LE MAL DE MER

LE MAL DE MER


Provient d’un problème de coordination entre les yeux et les oreilles

Généralement, il n’y a plus de risque après 48H et dès que le corps est suffisamment à l’aise pour aller aux toilette faire la « grosse commission » (Au-delà de 48H il y a risque de déshydratation)



  1. A FAIRE AVANT D’AVOIR LE MAL DE MER
    1. Se couvrir raisonnablement pour ne pas avoir froid ni trop chaud
    2. Avoir le ventre plein mais raisonnablement (Remède de Tabarly « Pain et Saucisson »)
    3. Enchaîner les repas pour garder l’estomac raisonnablement plein
    4. Penser à s’hydrater
    5. Rester dehors, se mettre dans le sens de a marche et regarder l’horizon
    6. Prendre de l’air frais dans le visage
    7. Prendre la barre
    8. Se battre contre le mal de mer dès le départ et pendant les premières 48H qui sont le cap à franchir au-delà duquel le risque de mal de mer devrait disparaître
    9. Mettre une boule QUIES dans une seule oreille droite ou gauche (à tester ..)
    10. Si on est sujet au mal de mer, prendre un médicament anti mal de mer (peu provoquer un très léger endormissement) ou des patches



  1. A NE PAS FAIRE
    1. Boire du café, Boire Acide, Manger des œufs
    2. Passer à des coups de froid et chaud successivement
    3. Avoir trop chaud
    4. Le vent arrière provoque le mal de mer par les mouvements du bateau et par l’odeur des gaz d’échappement rabattu dans le cockpit par le vent lorsqu’on est au moteur
    5. Ne pas descendre dans le bateau si possible pendant les premières 48h, surtout si le mal de mer commence
    6. Ne pas lire ou regarder son téléphone mobile


  1. A FAIRE QUAND LE MAL DE MER EST LA
    1. Se coucher dans la bannette ou mieux dans le cockpit s’il ne fait pas froid (Mais le mal de mer revient quand on se lève)
    2. Continuer malgré tout à manger (Pain – Bananes) et à s’hydrater petit à petit mais régulièrement

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